滑膜炎患者護理注意要點
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滑膜炎,是一種多發性疾病,其發病部位主要在膝關節。因爲膝關節是人體滑膜較好多,關節面較好大和結構較好複雜的關節,由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位,故而出現滑膜炎的機率也就很大,影響着膝關節的正常活動,需要及時治療並做好護理。
1、要避免過度勞累,急性期應適當休息,減少活動,保持關節於功能位,但在亞急性或緩解期,可進行關節功能鍛鍊,體態護理,防止肌肉萎縮、關節強直,保持關節的較好功能。
2、對於膝關節而言,保暖很重要。現在天氣轉涼,對膝關節的保暖要做到位,尤其是一些女孩子們,不要爲了美不穿秋褲什麼的,這樣會加重病情的。
3、平時生活中患者要注意,當從坐姿改變爲立姿時動作宜緩慢。而騎自行車比走路對膝關節的保護效果更好,因此可以適當騎騎自行車,以車代步,減輕膝關節的承重。
4、肥胖、長期體育運動增加了關節的負荷,體重增加與膝關節滑膜炎的發生成正比。要經常正確的鍛鍊身體,保持正常體重,避免肥胖。
5、要改變過量飲酒等不良生活習慣,注意合理飲食。在飲食中應增加營養,補充足夠的蛋白質和多種維生素,尤其是維生素C和維生素D,另外服用含鈣多的食物,如牛奶,豆製品等。食物以易消爲宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應既有營養,也要兼顧口味,以增進食慾。
6、保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質,從而避免病情惡化。
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