還在咳嗽可以運動嗎
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俗話說是藥三分毒,現在提倡能吃藥不打針,能調理不吃藥,病了就要休息、治療、調養,增強免疫力,有人說運動就能鍛鍊身體,增強抵抗力,那麼咳嗽患者可以運動嗎,又適合那些運動,首先我們要清楚咳嗽可以運動嗎。
一般咳嗽時不適宜運動,而需要休息,並適量多飲水。脾的運化功能差,纔會有痰,有痰才引起咳嗽,因爲氣管裏不允許有異物,不然肺就會受到傷害,它只好用咳嗽的風速,來把痰送出來,這就是咳嗽的形成原因。咳嗽是消耗性疾病,長期咳嗽氣喘的病人,都會有腎虛,精氣不足的現象,咳嗽和鍛鍊都要消耗能量,以你目前的情況最好不要運動,特別是在氣溫低時,你一運動,冷空氣進入到氣管內,對氣管也是一種刺激, 會引起咳嗽加重,也不利於痊癒 ,最好等到咳嗽好了,再運動。如果咳嗽情況比較輕的話是可以適當的做一些運動的,但是不建議做一些比較劇烈的運動,即使是跑步也要慢跑緩行,否則會加快呼吸,使得呼吸變得很是急促,不但沒有鍛鍊的效果反而會加重自己的咳嗽症狀。
咳嗽時應多注意以下方面
(1)休息可減輕病情,所以咳嗽患者要注重休息。
(2)保持身體溫暖,使身體不要再傷風。
(3)多喝水,可補充身體上消耗過多的水分。
(4)多吃營養食品,對於刺激性的食物,如煙、酒、辛辣物、冷飲等儘量禁食。
(5)感冒或咳嗽要及早治療,不要拖延。
(6)接觸新鮮空氣,有的患者在山中休養,痊癒很快,這是因新鮮空氣不會加重刺激肺和氣管的緣故。
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