近視眼的預防要怎麼做
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預防近視有哪幾方面?在屈光不正中,遠視,散光多與先天因素有關,不易預防。而近視眼的病因比較複雜,有遺傳和環境兩種主要因素。在目前尚不能用遺傳工程的辦法改造遺傳基因的情況下,近視眼的防治重點應放在改善視覺環境方面。
1.合理的採光 學生在教室學習時,窗戶的透光面積與室內地面之比不低於1:6,另外窗外不應有高大的遮擋物,黑板經常保持烏黑.避免直射光和反射眩光,教室燈具不要過低,不低於1.7m,否則易產生眩光。桌面的照明度不低於100Lux。
2.課桌椅的配各要適合人體工程學的要求,學生的坐姿要正確,一種坐姿不宜時間太長,否則易產生疲勞。
3.提高亮度的對比度 即提高印刷品的明度和字體的黑度，如果紙不白,字不黑,則亮度對比度則低,看起來就困難,動用調節多則產生近視。
4.應減少一次看近的時間,最好不超過分鐘,稍微休息幾分鐘再繼續近距離閱讀或工作。
5.閱讀距離不要太近,不要在走路或乘車時看書,由於字體不穩定,易引起調節緊張而形成近視。中小學生要多參加課外活動,放鬆謂節，以免形成假性近視。另外尚應定期查視力:
6.近視眼與遺傳有明顯關係,如雙方均高度近視，則婚後子女的遺傳機率很高,所以。有條件的地方應建立眼科遺傳諮詢門診。
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