妊高症六大飲食原則
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妊高症全稱妊娠高血壓綜合徵，是準媽媽特有的一種病症，準媽媽一旦發現患有妊高症，必須採取必要的治療控制，除此之外，妊高症準媽媽的飲食也需要合理調節，如何進行合理飲食呢?今天就跟大家分享下妊高症六大飲食原則。
1、恰當攝入脂肪
每天烹調用油大約20克。少吃動物脂肪，動物脂肪與植物脂肪應保持1或小於1的比值。這樣，不僅能爲胎寶寶提供生長髮育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助於消除多餘脂肪。
2、防止蛋白質攝入不足
禽類、魚類蛋白質可調節或降低血壓，大豆中蛋白質可保護心血管。因此，多吃禽類、魚類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。
3、熱能攝入要控制
控制體重正常增長，特別是孕前超重的孕媽咪，儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。
4、保證鈣的攝入量
保證每天喝牛奶，或吃大豆及其製品和海產品，並在孕晚期及時補充鈣劑。
5、多吃蔬菜和水果
保證每天攝入蔬菜和水果500克以上，但要注意蔬菜和水果種類的搭配。
6、食鹽攝取要適度
每天吃鹽不宜超過2-4克，醬油不宜超過10毫升;不宜吃鹹食，如醃肉、醃菜、醃蛋、醃魚、火腿、榨菜、醬菜等，更不宜吃用鹼或蘇打製作的食物。
