孕晚期腿抽筋怎麼緩解

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孕晚期腿抽筋多考慮還是要補鈣,同時加上維生素D。胎兒生長髮育需要大量鈣,其中80%在妊娠最後三個月積累。

孕晚期腿抽筋怎麼緩解

從孕18周起胎兒的骨骼牙齒開始鈣化,至分娩時新生兒體內鈣沉積約30g。孕期可口服鈣片補充,日常也可多食用含鈣量高的食物如牛奶,同時勤曬太陽,利於鈣吸收。

孕婦孕晚期腿抽筋爲正常生理現象,在補鈣的同時可適當鍛鍊。孕期還應避免長時間站立,以免增加腿部肌肉負擔,導致腿部肌肉痙攣。此外,部分孕婦補鈣,可能會出現便祕或不能耐受的可能。需要調整飲食,多吃富含膳食纖維的物質,必要時輔以藥物

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