腹部岔氣一直疼怎麼辦

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腹部岔氣一直疼可以試着用閉氣、按摩腹部等方法,可以有效緩解。

腹部岔氣一直疼怎麼辦

1、閉氣

自己先深吸入一口氣,然後閉氣,維持5到10秒鐘。在閉氣時間內,要留意拉申腰部,還能有效減輕岔氣,緩解疼痛。

2、按摩腹部

身體發生岔氣的情況下,腹部肌肉一般都較爲緊張,這時可以適當按摩腹部肌肉,可以有效的減輕肌肉緊張狀態,岔氣疼痛症狀也會慢慢變弱。注意在推拿按摩的情況下,注意要調節自身的吸氣,要勻速的吸氣,不要大喘氣。

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