牙菌斑怎麼預防
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牙菌斑是一種因爲食物長期附着牙齒上面引起的菌斑,會刺激牙齦,引起牙周炎,主要的預防就是保持口腔衛生,勤刷牙,在飯後漱口,利用水在口內流動產生的衝擊力,祛除口腔內的食物殘留。
相信在生活中很多人都不會有牙結石的情況,不僅牙齒上面有牙結石,長期不注重口腔衛生的時候還會導致牙菌斑的形成,牙菌斑長期刺激牙齦就會導致牙周炎的發生,那麼牙菌斑怎麼預防?
1、保持口腔衛生
牙菌斑的主要形成就是因爲口腔衛生不夠徹底所導致,牙菌斑是因爲在食用食物以後,食物殘渣長期附着在牙齒上面,從而導致牙菌斑和牙結石的出現。想要預防牙菌斑,那麼首先就要注意保持口腔的衛生,每天至少要刷牙兩次,每次刷牙要堅持兩分鐘以上,這樣才能夠有效的去除牙齒上面的一些食物殘渣和細菌。選擇牙刷的時候可以選擇電動牙刷,電動牙刷相對於普通的牙刷來說刷的更乾淨一些。
2、飯後漱口
預防牙菌斑的過程,中飯後漱口是一件非常重要的事情,在食用過實物以後,這些食物殘渣會殘留在牙齒縫隙中,這個時候又不能時刻進行刷牙,所以漱口就非常重要了,平時可以購買一些漱口水,隨身攜帶,在飯後用漱口水的漱口,沒有條件的,可以使用飲用水來進行漱口,效果也是不錯的。
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