月經長期不來怎麼辦
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月經長期不來是不少女性朋友都遇到過的情況,這時候需要根據發病的原因來對症治療。如果近期有過性生活,需要及時驗孕,另外就是要調整心態,多吃鐵元素豐富的食物,保持良好的生活習慣以及注意防寒保暖。
大多數育齡期的女性都會有正常的月經,基本上就是每月一次,雖然也會有輕度的月經不調,不過並沒有什麼大問題。然而有一些女性朋友卻遇到了月經長期不來的情況,如果不是更年期的話,有可能是身體患病了。那麼月經長期不來怎麼辦?
1、驗孕:如果說在最近的兩個月之內曾經有過無保護措施的性行爲,月經遲遲不來,有可能是懷孕了,最好是能夠及時的驗孕來確定。可以自己到藥店購買驗孕棒,如果覺得檢測結果不夠準確,那可以去醫院進行檢查。
2、調整心態:人的心態和情緒會對月經週期造成很大的影響,如果說長期承受着巨大的壓力,或者說精神受到了很大的刺激,一直處於抑鬱的狀態,那麼月經也會遲遲不來。這個時候需要注意調整心態,想辦法緩解壓力和緊張的情緒。
3、多吃鐵元素豐富的食物:有一些女性朋友月經長期不來是因爲身體營養不良,鐵元素嚴重缺乏導致。這種情況下必須要合理的搭配飲食,不要一個勁兒的減肥,最好是能多吃一些富含鐵元素的食物,爲身體增加營養,從而能夠促使月經快點到來,也能預防缺鐵性貧血。
4、保持良好的生活習慣:女性朋友在平時的生活中如果說有不良的生活習慣,比如說經常性的熬夜,過度疲勞或者是生活不規律等,月經週期也會受到影響,從而出現長期不來的現象。所以患者平時一定要養成良好的生活習慣,堅持早睡早起和勞逸結合,這能夠在一定程度上改善月經不調的症狀。
5、做好防寒保暖的工作:如果女性朋友在月經期曾經受寒,那麼盆腔的血管就會收縮,卵巢的功能也會因此發生紊亂,從而引起月經量少,甚至是閉經的現象。所以大家平時應該要注意身體的保健,尤其注意身體的防寒保暖。
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