女性更年期盜汗吃什麼
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
女性在更年期如果出現了盜汗的情況,可以適當的吃些紅豆薏米粥、燕窩銀耳湯、蓮子百合粥以及百合母鴨湯。這些食物不僅能夠緩解更年期盜汗症狀,對其他症狀的改善也有一定的幫助。
對於女性朋友來說,更年期是比較痛苦的一個時期,很多不適的症狀也會在這個時候出現,比如說盜汗。更年期盜汗實際上是陰虛體弱的表現,想要快速緩解症狀,通常需要服用一些藥物,但藥物的副作用比較大,飲食調理會更好一些。那麼女性更年期盜汗吃什麼?
1、薏米紅棗粥
更年期的女性如果出現盜汗現象,可以適當的吃一些薏米紅棗粥。這個粥主要的原材料就是赤小豆和薏米,另外還有紅棗,將赤小豆和薏米加適量的水煮成粥,快熟的時候加入紅棗,煮到粥爛了爲止。薏米紅棗粥能夠調節人體的內分泌失調情況,對改善更年期盜汗的症狀很有幫助。
2、燕窩銀耳湯
燕窩具有非常好的滋補作用,而銀耳能夠養陰清肺,這兩者在一起煮湯比較適合更年期的女性吃,對緩解盜汗的症狀很有幫助。將燕窩和銀耳分別泡發,並洗乾淨,放在大碗當中,加適量的冰糖,隔水燉煮即可。每天服用一次,連續服用兩個星期,會發現盜汗、失眠等現象都有一定程度的改善。
3、蓮子百合粥
首先要準備好食材,主要就是蓮子、百合和大米,再就是適量的枸杞和冰糖。將蓮子、百合以及大米清洗乾淨,放在鍋中加水煮粥,粥快好的時候加上枸杞,煮5分鐘之後再加冰糖調味,每天早晚各食用一次。這個粥能夠緩解更年期盜汗、心悸不寐、怔忡健忘等症狀。
4、百合母鴨湯
將母鴨宰殺之後去除雜毛和內臟,並且清洗乾淨,百合洗乾淨之後放在母鴨體內,加上一些黃酒,用大水隔水蒸至鴨肉酥爛即可。每次飯前空腹吃一小碗,每天吃兩次。百合能夠清熱潤燥,滋陰補血,而母鴨則可以清心安神,還能夠利水,其滋補作用是非常強的,也能夠緩解更年期盜汗等不適症狀。
女性爲什麼一到更年期就容易發胖 更年期肥胖對女性有什麼危害
女性更年期盜汗吃啥好 女性更年期盜汗吃什麼好
女性更年期有何症狀
盜汗自汗吃什麼調理
更年期女性白帶正常嗎
盜汗脫髮吃什麼
建議爲女性設立更年期帶薪關愛假 如何關愛更年期女性
女性更年期綜合徵症狀
更年期盜汗吃什麼食補
女性更年期的症狀
女人更年期什麼症狀
小兒盜汗吃什麼
更年期嚴重失眠怎麼辦 女性更年期失眠用什麼藥
更年期出虛汗怎麼辦
什麼是盜汗虛汗
女人盜汗是什麼原因
女性更年期早期症狀有什麼?治療更年期綜合症有妙招
婦女更年期在什麼年齡段
女性更年期症狀有哪些
小兒盜汗吃什麼好
女人盜汗吃什麼食物好
女性更年期失眠是怎麼回事 女性更年期失眠怎麼辦
更年期女性陰道幹怎麼辦
女人盜汗有什麼危害
更年期潮熱出汗吃什麼食物好
男性更年期吃什麼緩解
女性更年期心理怎麼疏導
夜間盜汗吃什麼藥
媽媽進入更年期了怎麼辦 更年期女性要注意些什麼
女性更年期會持續多久 更年期易怒怎麼辦