維生素C片有什麼功效

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說起維生素C片,大家都不陌生了。維生素是我們人體不可缺少的一種元素,維生素C更是如此。他主要的作用和功效有:促進傷口癒合,延長肌體壽命,防止心血管疾病,促進骨骼生長,提高免疫力,美容養顏等等。值得注意的是,雖然維生素C雖然有很多功效但是也不能過量的補充。

維生素C片有什麼功效

維生素C是一種常見的藥物,主要針對維生素C缺乏症。我們生活中很多事物裏面都含有維生素C,比如水果中有橙子,檸檬,獼猴桃、蘋果等,蔬菜中有西紅柿、辣椒、南瓜、芹菜、胡蘿蔔等。多吃這些食物都可以補充我們人體的維生素C。具體維生素C有哪一些功效呢,下面我們來詳細的講講。
  1、延長肌體壽命。維生素C有促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,從而可以延長肌體的壽命。
  2、防止心血管疾病。維生素C可以改善脂肪和膽固醇的代謝,從而可以防止心血管疾病,如高血壓,心臟病等。
  3、促進骨骼生產。維生素C可以促進骨骼生產,促進人體對鐵的吸收,促進牙齒的生長,還能防止牙牀出血。
  4、提高人體抵禦病毒能力。維生素C具有可以幫助提高人體對外部環境的抗應激能力和免疫力。因此在流感高發季節可以多補充維生素C。
  5、美白皮膚。一般來說,如果體內有充分的維生素C,可以使得皮膚較爲白皙,因爲維生素C可以讓皮膚中的黑色素減少,不僅如此還可以抑制黑色素沉着,使得原有的斑點淡化。很多皮膚毛孔較爲粗大的朋友補充了維生素之後,皮膚文理會變得細膩很多。
  6、促進骨膠原的合成。如果人體受傷之後,不缺乏維生素C的話,骨膠原合成就會很快,從而使得傷口的癒合速度就會更快。
  從上面我們可以找到,維生素C的作用有很多,因此,我們可以適量的補充維生素C,一般來說,飲食中攝入的比較好,如蔬菜水果等。儘量多吃一些含有維生素C的食物,但是也一定要適量,不能因爲維生素C有這麼多好處就隨意服用,一定要注意適量。補充太多也會適得其反。

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