出現這些情況,你可能心氣虛了
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心氣虛是氣虛的一種,所以會有氣虛的種種症狀,比如,容易疲勞、多汗等。但是由於心有它自己獨特的生理功能,所以心氣虛也有自己特有的症狀,最明顯的就是心悸。
但是大家如果偶爾心悸一下,也不用太擔心。如果有持續性、較爲頻繁的心悸,同時伴隨自汗、神疲體倦等症狀,就可以考慮是不是有心氣虛。
通常情況下,先天體質弱、稟賦不足,後天疲勞過度,或者久病不愈、年邁體衰的人,都比較容易心氣虛。尤其是老人,《靈樞·天年》中說:“六十歲,心氣始衰,苦憂悲,血氣懈惰,故好臥。”所以年紀大了以後,大家要有意識地補心氣。
除了上述情況以外,大家還要格外注意,情志太過容易耗傷心氣。我的很多心氣虛的患者,都是“性情中人”,經常大喜大悲、情緒激動。結果一個個地,三四十歲正當壯年,已經嚴重心氣虛了,就像五六十歲的老者一樣。
當我跟一位患者講述這個原因時,他的嗓門立馬就提高了:“那能怎樣啊?我天生脾氣就這樣。”我笑了:“你瞧,這都能讓你臉紅脖子粗的,平日裏還不知道多容易動氣呢。脾氣性情是不好改,我知道。但身體是你自己的,要不要控制一下情緒,你自己決定。”
他馬上恢復理智,跟我道歉,說他父親就這樣,跟個炮仗似的一點就着,自己也知道不好,但慢慢也養成了大喜大悲的習慣。遇到好事就狂喜不止,稍有不快就憤怒不已。怎麼辦呢?身體已經受到影響了,那就只能一邊調節情志,一邊補養身體。
我給他推薦的兩道食材是黃鱔和櫻桃。黃鱔補氣養血、溫陽健脾,脾胃強健就會補氣血,氣向可以互生,氣血足則心不虛。所以,它可以較好地補虛損、益心氣。而櫻桃,首先是紅色食物。在五色中,紅色對應心,所以理論上,西紅柿、櫻桃、辣椒等紅色的食物都對心臟有益。
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