月子豬蹄湯怎麼熬下奶
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月子豬蹄湯可以搭配枸杞或者是蘿蔔一起燉，這兩種豬蹄湯都能夠幫助下奶，但要注意每天只能喝一碗，不能一次喝太多。
枸杞有較好的補氣血作用，豬蹄的脂肪和蛋白質含量高，和枸杞放在一起燉，有助於補充營養，能幫助下奶。可以先燉豬肉，等到快要出鍋的時候再放枸杞，這樣可以最多地保留營養價值。胡蘿蔔可以促進氣血運行，所以胡蘿蔔和豬蹄放在一起燉，也能夠幫助下奶。但胡蘿蔔燉的時間最好稍微長一些，這樣才能煮得軟爛，更容易被產婦消化。豬蹄湯裏面含有豐富的膠原蛋白、脂肪、微量元素、礦物質，這些營養元素都是乳汁所需營養，想要讓乳汁快速生成的話，必須要補充足夠的營養。所以適當喝一些豬蹄湯是有下奶功效的。
豬蹄湯還能在一定程度上促進血液循環，可以幫助血液快速流動，這樣乳汁分泌得也會更快。不過要注意的是，豬蹄湯的熱量也比較高，所以產婦不可以喝太多，不然可能會造成血脂上升，奶水裏的脂肪含量也會提高，容易引起嬰兒肥胖。
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