如何讓頭髮長得快
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長髮剪短容易,短髮想變長卻不容易,因爲大部分人頭髮的生長速度並不快,尤其經常熬夜、用腦過度的人頭髮的生長速度更慢,那麼,如何讓頭髮長得快一些呢?
一、養成良好的生活習慣,促進頭髮生長
保證充足的睡眠時間,纔可以讓頭皮的代謝正常,頭髮可以更快的生長,所以要注意早睡早起,保證充足的睡眠時間,如果有失眠症狀,可以在睡前喝一杯熱牛奶。平時要少喝酒,多喝水,對於促進頭髮生長也是有幫助的。
二、按摩法促進頭髮生長
每天在睡覺前或者起牀後用手按摩頭皮,每次按摩四分鐘左右,可以促進頭皮的血液循環,促進頭髮的生長。
三、檸檬汁洗頭促進頭髮生長
因爲檸檬汁中含有豐富的水溶維生素,用這樣的水洗頭可以促進頭皮血液循環,刺激頭髮生長,所以在洗頭的時候可以在水中適當的加入一些檸檬汁,不但促進頭髮快速生長,還可以因爲檸檬汁淡淡的香氣,爲自己增添一些魅力。
四、飲食調理促進頭髮生長
1.補充植物蛋白
平時可以適當的多吃一些含植物蛋白質豐富的食物,比如大豆,黑芝麻,玉米等,這些食物中的氮氨酸,胱氨酸含量都比較豐富,這些物質正是頭髮生長所需要的營養,所以適當的多吃一些含植物蛋白豐富的食物,就可以讓頭髮長得更快。
2.積極的補碘
身體中缺碘的人,頭髮長得不快,所以想要讓頭髮長得快一些,平時應該適當的多補碘,比如多吃一些海帶,紫菜,牡蠣的含碘豐富的食物。
3.補充維生素e
因爲維生素e也能促進頭髮的生長,所以想讓頭髮長得快,可以多吃一些青色的捲心菜,黑芝麻等含維生素e豐富的食物。
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