吃什麼食物傷脾
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吃冰激凌是很傷脾的,這種食物生冷寒涼,容易刺激脾胃,導致食慾下降和身體免疫力下降。薯片類的膨化食品也傷脾,會造成腸胃的消化功能減弱,另外傷脾的食物還包括鹹菜。
脾虛的現象在現在生活中非常常見,而這不僅會引起身體不適,也會導致免疫力下降,影響健康。導致脾損傷的原因有很多,飲食就是其中之一,那麼吃什麼傷脾?
冰激凌是夏季很常見的食物,也是大家比較愛吃的美食。但這種食物生冷寒涼,吃了之後容易影響到腸胃功能的正常運轉,造成食物難以消化,對脾胃造成非常大的損傷。常吃冰激凌會刺激脾胃,造成食慾下降,還會降低人體免疫力,形成腹脹和腹痛的惡性循環。
吃薯片類的膨化食品也會傷脾,比如薯片和蝦條。這些食物吃起來又香又脆,確實是非常好吃,然而其中添加了很多食品添加劑,比如香精和糖精。如果過量食用,會導致腸胃當中的消化酶分泌異常,從而造成腸胃消化功能減弱,引發積食的現象,這個時候脾胃會受到比較大的損傷。
鹹菜也是比較傷脾的食物,最好不要吃。大多數的鹹菜都是用大量的食鹽醃製而成的,不僅鹽分含量高,甚至還有可能還有亞硝酸鹽,經常吃鹹菜不利於身體健康,也會造成脾胃損傷。這會影響到其他營養物質的吸收,對身體健康是不利的。如果是小孩子,吃太多鹹菜更容易引發脾損傷。
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