失眠病因及治療方法

神經科的諸多疾病中，失眠是屬於其中之一。當患上了失眠的症狀後，人會整天都沒有什麼好的精神，接下來，我們就一起從下面的文章中來了解一下失眠病因及治療方法，希望對大家，尤其是失眠患者有所幫助。

失眠病因：

1、失眠以經常不易入睡，或睡後易醒，或睡後夢多爲主要特徵。引起失眠的原因很多。如情緒激動、精神過度緊張、神經衰弱、過度約悲哀和焦慮、過度的興奮、難以解決的困擾、意外的打擊等，使大腦皮質興存與抑制失調，導致難以入睡而產生失眠的原因。

2、中醫學認爲，不論何種失眠的原因，其主要的病理機制都是心、脾、肝、腎功能失調。

3、長期食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡，造成睡眠障礙，引起失眠的現象出現，因此，這也是很主要的誘發出現失眠的原因的因素。

失眠治療方法：

1、心理治療 用於神經症失眠或心理生理性失眠。包括下面兩種療法：

2、認知療法：在指出並要求患者解決引起失眠的病因同時，指出患者自己意識不到的因失眠而繼發的各種心理障礙，糾正其錯誤觀念以及適應不良的情緒和行爲，建立信心，戰勝疾病。具體方法是正確認識睡眠時間問題;正確認識並承認對症狀的誇大;正確認識做夢的必然性和必要性;正確認識心理因素對白日症狀產生的影響;分析既往療效欠佳原因，如單純依賴藥物或失眠與焦慮互爲因果等。

3、行爲療法：用行爲學原理幫助失眠者建立良好的睡眠衛生習慣。