腰疼按哪個穴位
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委中是鍼灸穴位之一,“腰背委中求”,是說腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位於膝部膕窩的正中,是足太陽膀胱經的合穴。因爲屬於從腰背 部而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處,所以是治療腰背部疾病的重要穴位。
雖然治療腰背痛要重視委中,但是腰背痛的原因有很多,所以要獲得滿意的效果還是要注意病因的。中醫認爲一般腰背痛可以分爲外感、內傷兩大類。外感類多由於感受了風寒等外在的邪氣,或者是氣血不和等導致的,常常表現爲突然發作,腰背部劇烈痠痛,俯身仰身都很痛,躺下則更加厲害了。
較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因爲腎氣虛弱導致就會出現疼痛是隱隱痛,進展緩慢,時間比較長,腰膝常痠軟無力等。所以要找到病因才能治療。
委中穴如何用於保健呢?如果腰背部不適而非疾病所致,趴在牀上,可自己操作或由家人幫忙。用雙手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感痠痛爲宜,一壓一鬆爲1次,一般可連續按壓20次左右,同時與腿部的屈伸相配合。按壓時,如果能搽上一點刮痧油或藥酒更好。
這樣不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部痠麻疼痛,對一些下肢疾病也有保健作用。因此,平時在生活中,我們也可以經常按摩委中穴,按摩時力量可以稍微大一點,雖然按壓時有疼痛的感覺,但對身體十分有益。
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