人們如何自我控制疾病
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其實人體85%的疾病可以自我控制。只要心情愉快,神經鬆弛,餘下的15%也可以不全靠醫生。有一天在崇文門附近吃飯遇到了以前的一位病人,給我打招呼我都沒認出來,她之前來我這調理過更年期綜合徵,當時面色蒼老一說話就能看出脾氣急躁,火氣很大,而今天發現她氣色好了很多,比上次看的年輕了十歲。
她見到我很熱情,說她之前整天心情很鬱悶,幹得比別人多,還不落好,升職加薪沒有份,整天操心孩子,父母的身體也也不好,三天兩頭去醫院,心從來沒有靜下來過,氣也不順,覺得生活苦悶,特別愛生氣。後來聽到一句話“人不是爲了受苦才活着,要活在當下,享受生活”一句話就釋然了,然後參加了一個志願者協會,經常去幫助一些孤寡老人,不再總在自己的世界裏生悶氣,氣順了,看問題的視野和角度也不同了,現在發現人際關係和生活狀態都好多了。
告別的時候我感悟頗多,要及時地調整好自己的心態,真的,無論家庭中、工作中、社會中我們會遇到各種各樣的煩心事,生氣事,需要我們保持一顆豁達大度的心態,時刻牢記,不是爲了生氣而活着的,樂觀、豁達一點,身體健康纔是最重要的。
如何讓身體的氣血流通起來呢,在這裏我教給大家一個簡單的小功法,就是胳膊扭扭功。大家都知道足療,足部有全部身體的反射,其實在胳膊上也是如此,整個胳膊可以看成一個身體,手部是頭,腕部是頸,肘部是腰,練習這個功法的時候雙手虛握拳,由手掌帶動腕部和肘部,盡力先向外扭轉10次,然後再向內扭轉10次,這是一套動作,每天不拘時候,想起來了就做做,經常做這個動作可以加快身體頭、頸、腰及四肢的氣血流通速度,氣血通暢則全身百病不生,每天堅持做一做,就可以和疾病說拜拜了。
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