肝火旺怎麼解決
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很多人都愛生氣,還會心煩意亂,愛發火,檢查後說是肝火旺引起的,那麼肝火旺怎麼解決?平時的生活中要很注意,少吃愛上火的食物,油炸,燒烤,辛辣的食物都會引起上火,所以要少吃,平時還要注意好好的休息。
肝火旺怎麼解決?
1、肝火旺的人首先在飲食上要有所選擇,可以多食山楂、醋、金橘、黃花菜、海帶、蘿蔔等有行氣活血、疏肝解鬱作用的食物,少吃辛辣、油炸、燒烤類的食物,這些容易助長火氣。
2、肝火旺也可以喝點具有行氣、去火功能的茶飲:玫瑰花茶、檸檬茶、苦丁茶、菊花茶都是不錯的選擇。
3、不管是飲食還是喝茶,都需要經常食用才能取得效果,還有一個不吃不喝,只需用手指按摩一下就能很快消除火氣的辦法,大家不妨一試。中醫講究經絡、穴位,大量事實也證明,用按摩經絡、穴位的方法可以治療或消除很多疾病,用按摩可以安全、有效、快速的消除火氣。
4、肝火大一定是和肝經有關係了,肝經上有一個穴位太沖穴,太沖穴在腳背大腳趾和二腳趾中間偏後一點的骨頭縫裏,用手指按按此處,能感覺到有點痛,這就是太沖穴。
肝火大對於人身體會有很大的影響,所以生活中要好好調理,可以常常按摩一下自己的太沖穴,晚上要好好休息,飲食方面也要注意,可以吃空心菜,包菜,木耳等等的綠色蔬菜,吃這些蔬菜可以更好的補充維生素,增加人身體的抵抗力。
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