肝火胃火旺盛怎麼調理
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生活中，許多人肝火旺胃火也非常旺，身體出現一系列的不適，比如口臭、大便乾燥、容易出汗，面部潮紅。肝火旺胃火旺的人羣一定要及時進行調理，那麼，肝火胃火旺盛怎麼調理？
首先，從飲食方面進行調理，油膩類、辛辣類的食物要少吃，還有一些油炸、燒烤類的食物也要少吃，應該以清淡爲主，蔬菜與水果要多吃一些，多喝一些粥類。維生素C含量較多的水果要多吃一些，能夠起到養肝護肝的效果。
其次，注意休息。胃火大肝火旺的人羣，需要要保證充足的體力，不宜長期從事太重的體力勞動。同時也要注意不能熬夜，養成一個好的作息習慣，建議早睡早起。
再者，保證良好的心態。心情好了，肝火大與胃火旺的症狀會有所減輕，心情好了，氣血會暢通，能夠調節肝火旺。重要的一點是忌大怒，怒傷肝這是大家都知道的常識。
肝火胃火旺盛者睡前可以泡泡腳，泡腳30小時左右，直到感覺身上出汗即可。日常可以進行泡茶喝，建議飲菊花與枸杞泡茶，經常喝這兩種茶能起到散風寒，明肝目的作用。
