如何補腎壯陽
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積極鍛鍊身體可以補腎壯陽,每晚用熱水泡腳可以補腎壯陽,常吃荔枝、動物的腎臟、枸杞子、鴿肉等食物也能補腎壯陽,必要時還可以在醫生指導下應用五子衍生丸、複方玄駒膠囊、海狗丸等中成藥補腎壯陽。
隨着現在社會競爭的日益激烈,許多人工作和生活的壓力越來越大,時間長了就會誘發各種各樣的疾病,腎虛腎虧就是其中的一種,此時患者可能會有腰痠背痛、渾身無力等症狀,甚至還會影響到性能力,需要及時的採取措施補腎壯陽,那麼,如何補腎壯陽呢?
一、積極鍛鍊補腎壯陽
因爲積極的鍛鍊身體,可以增強體質,提高身體免疫力,當免疫力提高時,腎虛腎虧的問題也能得到改善,所以積極鍛鍊身體有助於補腎壯陽。建議人們根據自己的身體情況選擇跑步,打球,跳舞,游泳等運動。
二、熱水泡腳補腎壯陽
足部保暖也是養腎的一種好方法,所以想要補腎壯陽,建議每天晚上睡前用熱水泡腳,並且按摩腳底的涌泉穴,對補腎壯陽能起到一定的幫助。
三、合理飲食補腎壯陽
1.荔枝:荔枝的營養成分很高,常吃荔枝可以起到填精生髓,益氣補血的作用,所以腎陽虛患者常吃荔枝能起到一定的調理作用。
2.動物的腎臟:中醫上講究以形補形,所以想要補腎壯陽,可以適當的吃一些羊腎、豬腎等食物,也可以起到生精補血,補腎壯陽的功效。
3.枸杞子:枸杞子不但可以補腎壯陽,提升性能力,而且還能美容養顏,所以有腎虛問題的人可以直接嚼服枸杞子,或者用枸杞子泡水、熬湯食用。
4.鴿肉:鴿肉一直被人們推崇爲補腎壯陽的妙品,所以腎虛患者可以常吃鴿肉調理身體。
四、藥物補腎壯陽
1.五子衍生丸:這種藥物可以起到補腎益精的作用,因爲腎陽虛導致陽痿,早泄,腰痛等症狀時,可以在醫生指導下服用這種藥物補腎壯陽。
2.複方玄駒膠囊:這味中成藥可以起到溫腎壯陽,益精祛風的作用,如果腎陽虛患者有腰膝痠軟,精冷滑泄,性慾低下等問題時,可以適當服用這種藥物調理。
3.海狗丸:這味中成藥有溫腎助陽的作用,對於腎陽虛患者的腰膝痠軟,夜尿多,怕冷等症狀有很好的調理作用。
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