如何補腎陽不足

如果長期腎陽不足，男性容易出現陽痿早泄、腰膝軟弱、精神萎靡、心神無力等症狀，而女性容易出現宮寒不孕，生殖功能減退，面色發白等症狀。因此，腎陽不足的人一定要儘早進行調理才行。那麼，如何補腎陽不足呢？

1、調節心理。人的心理和生理有很多聯繫，心情好、心態好的人身體狀況會比處於焦慮、煩躁狀態的人要好。相反不良情緒會導致許多身體問題，包括腎陽不足。

2、飲食調理。人們每天從食物中消耗能量來維持生命，而食物對身體的影響很大。現代人也越來越重視食物對身體的影響，能補腎養陽的食物有很多，多吃這些食物可以養生治病。

3、運動調理。生命在於運動，運動是治療腎陽不足最有效的物理療法。適當的運動還可以提高機體的免疫力，對於防止多種疾病的入侵非常有用，所以每個人都應該堅持多運動。

4、藥物調理。腎陽不足比較嚴重的患者可以擇一些溫腎補陽、滋補身體、固精的藥物。中藥可能是首選藥物，因爲中藥的副作用比較小，也可以搭配一些食物進行服用。