宮寒女人吃哪些蔬菜好
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子宮是女性身體中特別重要的生殖器官,不僅關係着女性本身的健康,對於生育子女也起着至關重要的作用,健康的子宮可以讓女性變得更加美麗,養好子宮,可以有效預防死胎,宮寒養生絕對不可以輕視,宮寒女人吃哪些蔬菜好?
熱性蔬菜和食物:常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、乾薑、酒醋、小茴香、蠶豆等。
1、多吃補氣暖身食物,核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效,最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因爲宮寒的人本來就是火氣不足,因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。
2、喝紅糖水,宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量,更好地將月經排除乾淨,同時也有活氣血,暖宮的作用。
3、暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。有中藥方專門暖宮的。
4此外,紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,儘量少吃涼性的東西,綠茶啊,西瓜啊,冷飲啊,都儘量少吃。
預防宮寒的方法也很簡單,避免吃太寒的食物,有一些火氣大、體燥的人可以適當的多吃一些,注意把握好食用量,比如冰淇淋一天最好不要超過兩個,在餐前可以養成喝茶的習慣,吃飯之前喝一杯暖暖的薑茶,可以有效驅除食物中的寒氣。
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