戒毒後怎樣學會拒絕復吸
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常常會聽到一些朋友說:"沒用的,我斷不掉了,我所有的朋友都是吸毒的,每次戒毒回去,他們都在吸毒,叫我怎麼堅持不吸毒呢?我一點信心都沒有……”。在各種各樣的復吸因素中,同伴的影響佔着很大的比例。學不會拒絕,無法應對同伴影響,往往使戒毒者付出的努力功虧一簣,或使長時間的操守成果毀與一旦。
戒毒後學會拒絕很重要,只有這樣我們才能夠有真正選擇生活的機會,毒品並不是我們唯一的朋友,又何必去無奈的去接受吸毒所致的痛苦和麻木呢?可能有的朋友會說:"說起來是很容易,但做起來又是另一回事,我真的沒辦法做到……”。的確,這樣做起來是會很難,但你別無選擇,你必須學會說“不”。就讓我們一起來看一些說“不”的建議和幾種拒絕的技巧吧。
戒毒後如何拒拒絕毒友,戒毒藥品網希望他們能夠幫助大家作一些正確的選擇。
1.儘可能提前做好準備,永遠不要這樣認爲:“車到山前必有路。”
2.說“不”時堅定地直視對方,切勿坐立不安或表現不自然。
3.如對方試圖改變你的決定,堅定地重申你的態度。
4.不要緊張和不安地笑、不要諷刺和發怨言。
5.直接地,只說“不”
6.陳述理由,不要讓對方認爲你是在找藉口或找原因。
7.建議去做一些別的事情。
8.對事不對人,即拒絕事情而非拒絕人,把感情和具體的事情分開處理。
9.走開,離開現場。
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