過敏性鼻炎的自我治療
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過敏性鼻炎在藥物治療的同時也可以積極進行自我治療。比如平時應避免接觸過敏原,可經常用冷水洗鼻、按摩鼻翼和耳垂,這些方法都可以有效改善過敏性鼻炎引起的不適症狀,防止過敏性鼻炎反覆發生。
過敏性鼻炎看似不是什麼大問題,如果不積極治療,可誘發其他的疾病,甚至可導致勞動力喪失。這種疾病一旦發生,應積極應用藥物治療,患者在家也可通過一些方式進行自我治療,促進病情恢復。那過敏性鼻炎的自我治療方式有哪些呢?
1、避免接觸過敏原
患有過敏性鼻炎,首先應避免再次接觸過敏原。一些患者對海鮮、魚、蝦等食物過敏的,應避免進食。平時要保持室內空氣的清潔,注意通風。春季空氣中的過敏物質較多,如花粉、柳絮等,應儘量避免外出,以免引起過敏症狀,如果需要外出,也應佩戴好口罩。還應避免長時間呆在污染嚴重的環境中。
2、用冷水洗鼻
過敏性鼻炎的患者可每天早晨起牀時用冷水洗鼻。早起時準備好一盆冷水,之後將鼻子浸入水中,使涼水自然的進入鼻腔內。吸氣時應緩慢、小心,避免嗆水。冷水洗鼻的方式可以提高鼻黏膜對冷刺激的適應能力,長期堅持,對於過敏性鼻炎有很好的改善作用。
3、按摩法
用雙手的食指沿着鼻翼上下摩擦,持續1~2分鐘,至皮膚微微發熱即可,之後開始摩擦耳垂,也堅持1~2分鐘。該組動作可促進鼻子部位的血液循環,可以改善因過敏性鼻炎造成的鼻塞、流鼻涕等症狀。
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