眩暈怎麼辦
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眩暈發作時的特徵是常會感到天旋地轉的暈,甚至噁心、嘔吐、冒冷汗等自律神經失調的症狀。要注意的一點是,眩暈是一種症狀,並不是一個疾病。主要分爲兩種即:真性眩暈和假性眩暈。眩暈症的危害正是由於症狀在作祟,患者一般會出現反覆發作性眩暈、伴有耳聾、耳鳴、耳悶,也會伴有復聽、噁心、嘔吐、出冷汗、面色蒼白、四肢冰涼等症狀。
由於眩暈的原因有很多,護理的方法也不一樣。
1.眩暈者應保持安靜,心情愉快,保證充足的睡眠和休息,避免用腦過度,精神緊張等。飲食宜清淡,適當參加體育鍛煉。
2.眩暈由頸椎病引起者,睡眠時要選用合適枕頭,避免長期低頭工作,要注意保暖。
3.眩暈由高血壓、動脈硬化引起者,要經常測量血壓,保持血壓穩定,控制飲食及血脂,飲食宜清淡,情緒要穩定。
4.眩暈由貧血引起者應適當增加營養,可應用食物療法及輔助藥物治療。
吃飯要以富有營養和新鮮清淡爲原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養豐厚的食物,可補充身體之虛,使氣血旺盛,腦髓充實。
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