懷孕初期可以吃海蝦嗎
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懷孕初期是可以適量吃海蝦的,但前提是對海蝦不過敏。而且也不可過量服用,以免造成腹部疼痛、腹瀉、消化不良等症狀。
懷孕初期容易受到體內激素水平的刺激,易出現睏倦、乏力、噁心、頭痛、嘔吐等不適症狀,此時食慾和抵抗力較差,體內缺乏營養。而海蝦中富含蛋白質、維生素C、磷、鈣、鐵、碳水化合物等營養物質,適量使用可以補充身體所需營養,有利於寶寶的生長髮育,進而增強機體抵抗力。
在吃海鮮時要確保對其不過敏,並且要保證蝦的乾淨,避免吃不新鮮、污染或已經腐敗變質的海蝦。而且吃海蝦時也不宜食用過多,因爲海蝦屬於比較寒性的食物,過量食用容易造成孕婦腹部疼痛,進而引起消化不良等症狀,有可能會影響到胎兒的健康。
同時在懷孕初期還要注意不要吃刺激性的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,若出現身體不適或食用海蝦後有不適感,需要及時就醫。
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