孕婦能喝薄荷檸檬水嗎
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孕婦能否喝薄荷檸檬水,要結合具體情況進行判斷。正常情況下可以適量喝薄荷檸檬水,但如果胃腸道敏感或脾胃虛寒,則不能喝。
薄荷檸檬水的主要材料是薄荷和檸檬,薄荷中含有不飽和脂肪酸、植物蛋白、果酸、碳水化合物、膳食纖維、核黃素、維生素E等營養成分,具有提神醒腦、清咽利竅的作用;檸檬中富含檸檬酸、維生素C、糖類、鉀、鈣、磷、鐵、蘋果酸、橙皮苷、維生素B1、維生素B2等營養元素,可以補充孕期所需的各種營養,具有提高機體抵抗力和免疫力的作用,還能美白肌膚。孕期適量喝些薄荷檸檬水,可改善身體新陳代謝,增強食慾,對胎兒發育有利。
不過薄荷性涼,有一定的刺激性,孕期不宜喝太多薄荷檸檬水,以免引起胃腸道不適。部分孕婦胃腸道非常敏感,或者脾胃虛寒,有便溏和腹瀉的現象,不宜喝薄荷檸檬水,否則會加重症狀,影響胃腸道功能。
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