如何遠離尿結石呢
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爲了我們身體的健康,在日常生活中,我們一定要學習一些遠離尿結石的注意方法,並且當發現身體有什麼不舒服的時候,就需要及時的去醫院進行檢查和治療,那麼,我們該如何遠離尿結石呢?下面我們就一起來看一下。
尿結石形成原因非常複雜,主因是食物中的草酸鈣、磷酸鈣、尿酸攝入過多,因溶解度低不能充分被人體所吸收,從體液中析出後沉積下來,停留在腎、輸尿管、膀胱、尿道的任何部位,形成微小的晶狀體顆粒。這時如果喝水多,運動多,晶狀顆粒就可能排除,反之,隨着沉積物越來越多,晶狀體顆粒就像“滾雪球”一樣越滾越大,成爲結石,引發臨牀症狀。
防結石五個要素
1.多飲水,每天的尿量最少在1500ml以上,以保證充足的尿液能夠沖刷細小的結石。
2.要及時排尿,以免尿液濃縮,尿中固體成分沉澱。
3.合理膳食。建議多食粗纖維食物,多吃穀類、薯類以及富含維生素的蔬菜、水果,少食含動物蛋白高的食物,特別要減少心、肝、腦等動物內臟的攝入量。少食醃製酸菜、油煎食物、巧克力,少喝咖啡。
4.要加強體育鍛煉。工作之餘多做些跳繩、上下樓梯、跑步之類的運動,這樣有利於細小結石的排出。
5.定期進行體格檢查,及時發現細小石頭,當出現相應的症狀和體徵時,不要一味忍耐,要及時到醫院檢查確診,以免貽誤病情。
在碎石治療後,一定要注意排石情況,不能錯誤地認爲症狀消失了,石頭就肯定排下來了,除了注意多飲水、適量運動利於結石碎片排出外,還要注意收集碎石,便於專業醫生進行結石成分分析,制定防結石方案。
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