當心運動過量導致閉經
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小心過量運動引發閉經。生命在於運動,運動可以使人身體健康,充滿活力,然而,世事無絕對,過量的運動也會引起一些危害。專家介紹運動過量卻會導致性功能低下,對女性的危害更大,不但會導致性功能低下,甚至可能引發閉經。
專家表示,運動與減肥一樣,都會導致身體脂肪的減少。而女性需要低限度的脂肪量,才能維持月經的運作。如果體重低於應有正常體重的百分之十三左右,或體內脂肪的比例過低,不到體重的百分之十七,體內缺乏製造雌激素原料的脂肪,就影響雌激素的正常水平,從而干擾正常月經的形成和週期。
對於大多數女性來說,過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止,幾個月後月經就能逐漸恢復正常。如果及早發現、糾正,月經恢復正常後,或許還能挽救骨質疏鬆症。若經過相當一段時間月經仍未恢復正常,可在醫生指導下進行週期療法,能收到良好的效果,此外,中醫藥對月經失調也有獨特的療效。值得慶幸的是,一旦恢復正常月經週期,這些女性懷孕的機率幾乎絲毫不會受到影響。
運動會增加大腦中的內啡呔含量,這是一種體內自然生成的鎮靜物質。同時又能讓人感到欣快。有趣的是,內啡呔對於大腦的欣快效果,比純嗎啡還要強,這也許就是爲什麼人們在激烈的運動後,會有一種放鬆、幸福的感覺,但高濃度的內啡呔,會影響腦部正常的激素運作以及月經週期,這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經的停止。
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