大豆分離蛋白的害處有哪些

本文已影響7.68K人 

大豆分離蛋白本身無害,但過量食用可能會導致肥胖、鈣消耗量增加。

大豆分離蛋白的害處有哪些

大豆分離蛋白是一種優質的植物蛋白,含有非常豐富的蛋白質以及20多種氨基酸,並不含膽固醇。適量食用大豆分離蛋白並沒有害處,但若過量食用,有可能產生危害。雖然大豆分離蛋白是一種低脂食物,但若過量食用,有可能導致體內的脂肪含量增加,脂肪堆積會導致身體發胖,影響外在美觀。

過多的食用大豆分離蛋白有可能會消耗骨骼中的鈣質,若是鈣質補充不足,消耗量又明顯增加,容易影響骨骼的生長髮育,也會降低骨密度,導致骨骼變得很脆,甚至引發骨質疏鬆。

相關內容

熱門精選