考前吃巧克力的好處有哪些
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考前吃巧克力的好處一般有增加腦力、穩定血糖、舒緩情緒、緩解壓力、補充體力等，但需適量吃。
1.增加腦力：考試前吃一塊巧克力有助於保持有充足腦力，有益智醒腦作用。巧克力當中含有豐富的黃烷醇等有效成分，食用後有助於增加大腦血流量，可改善局部血液循環，讓大腦有充足的葡萄糖及氧氣等供應。
2.穩定血糖：巧克力體積小，熱量較高，且當中含糖量較高，可保持血糖水平穩定。如果考生因爲考試緊張焦慮，導致飲食不規律和食慾不振，或本身有低血糖症狀，就可在考前適當吃一些巧克力，能在短時間內補充能量，防止出現血糖較低症狀。
3.舒緩情緒：吃巧克力可舒緩緊張情緒和平復心情，有輕微興奮作用，有助於改善考前焦慮症。
4.緩解壓力：若考前有較大的壓力，可以適量吃巧克力，其中的成分有助於增強神經的興奮性，可以起到緩解壓力的作用。
5.補充體力：巧克力中的熱量有助於補充體力，若考前有身體虛弱的情況，可以適量吃巧克力。
如果吃巧克力後出現不適，需積極就診。
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