來月經可以吃草莓嗎?
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來月經可以吃草莓,能補血益氣、美白嫩膚、提高機體免疫力。但草莓性涼,不可多吃,以免影響月經、導致腸胃不適等。
草莓味甘、酸,性涼,入脾、胃、肺經,有潤肺生津、健脾消暑、補血益氣、利尿消腫的作用。雖然草莓性涼,但經期少量吃草莓並不會對月經造成太大的影響,還可緩解因經期失血引起的渾身無力等表現。
經期體內激素髮生變化,容易長痘,出現色素沉着,草莓中含有豐富的維生素C、維生素E等營養物質,能美白嫩膚,改善膚質。
草莓中含豐富的維生素C、維生素B、鐵、磷、鎂等微量元素,經期適量吃草莓補充營養,可提高機體免疫力,降低生病機率。
但經期不可吃太多寒涼食物,草莓性涼,吃草莓時注意適量,以免因攝取過多導致宮縮,出現痛經、月經失調等症狀,還可能加重腸胃負擔,引起腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等腸胃不適感。
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