寶寶晚上吃什麼有營養又好消化
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
寶寶晚上可以選擇吃含纖維素類食物、五穀雜糧及菌類食物,這些食物既營養又好消化。
如菠菜、蘋果、西紅柿等。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維,能輔助加速腸道蠕動,幫助腸胃吸收,預防便祕。蘋果中含有豐富的鞣酸、氨基酸、有機鹼、果膠,能增強食慾,調節腸道菌羣。西紅柿口感酸甜,有很強的抗氧化能力,幫助人體清除自由基。上述食物在晚上吃都比較好消化,且營養價值高。
如玉米、蕎麥、燕麥、高粱、黑米、大豆等,這些食材可用於煲粥食用,比較好消化,可輔助調理脾胃,補充豐富的蛋白質、大豆異黃酮。
如蘑菇、香菇、白木耳、猴頭菇等,可用於煲粥、燉湯食用,主要富含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等,比較好消化,且能增強人體免疫。
吃什麼對寶寶最有營養
寶寶吃什麼最有營養
寶寶消化吸收不好怎麼辦 爲什麼寶寶會消化不好
寶寶晚上哭鬧吃什麼好
寶寶晚上吃什麼輔食好
孕婦吃什麼湯好喝又有營養
寶寶吃糉子好消化嗎 寶寶吃糉子不消化怎麼辦
寶寶吃什麼魚最有營養
寶寶吃什麼菜有營養
寶寶吃什麼湯有營養
吃什麼對寶寶有營養
寶寶營養不良吃什麼好
寶寶晚上磨牙吃什麼好
寶寶吃什麼魚營養最好
寶寶晚上吃什麼水果好
1歲寶寶這樣吃牛肉,好消化又營養
寶寶消化不良吃點什麼好
寶寶營養不良吃什麼好
寶寶消化不好吃什麼輔食
給寶寶吃什麼纔有營養
三歲寶寶吃什麼有營養
寶寶吃什麼促消化
寶寶消化不良拉稀吃什麼好
寶寶吃什麼湯最有營養
寶寶吃什麼麪食有營養
老年人吃什麼食物好消化又有營養 老年人吃啥食物好消化又有營養
什麼食物高營養好消化
早餐吃什麼有營養又養胃
寶寶吃什麼米粉有營養
孕晚期吃什麼好消化