預防鼻咽癌的生活細節
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鼻咽癌的發病主要是由精神和情緒的變化,情志不舒,使內臟虛損,正氣不足,不能適應外界氣候、環境的變遷,或因病毒、煙霧的吸入、飲食不調等引起。預防鼻咽癌要注意以下生活細節。
飲食上多吃魚、肉、奶、蜂蜜、羅漢果、百合、枇杷果、花旗參、山藥、蓮子、綠豆湯、冬瓜湯、蘆根湯、海蜇、海帶、菱角等;多食用富含維生素的新鮮蔬菜和水果,維生素A、C、E等具有良好的抗氧化和抗上皮增生的作用;積極地戒菸、戒酒;生活中要避免體力上的過勞,如重體力勞動,熬夜,過度的體育鍛煉等,均可使機體的內環境失衡,抵抗力下降,促使癌症復發或轉移;注意保持鼻咽部局部衛生,每日數次漱口,必要時行鼻咽腔沖洗,避免病毒感染;儘量避免有害煙霧吸人,如煤油燈氣,殺蟲氣霧劑等;注意氣候溫度變化,適時加減衣物,預防感冒。
此外,定期對鼻咽癌的高危人羣進行篩查對於疾病預防也是十分重要的,一旦出現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕,以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作相應檢查。
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