閉經的預防措施有哪些
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閉經過早的話很容易導致女性迅速衰老,對女性的身體健康非常的不利,瞭解女性預防閉經的要點,避免雌激素的丟失,保持心理健康,避免由於過度刺激導致的內分泌失調。那閉經的預防措施有哪些?
要點一:做好計劃生育,儘量減少宮腔手術或人流,能有效預防閉經。
要點二:加強營養,注意脾胃,在食慾良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。
要點三:增強體質,提高健康水平,平時加強體育鍛煉,常做保健體操或打太極拳等。
要點四:避免精神刺激,穩定情緒,保持氣血通暢。經期要注意保暖,尤以腰部以下爲要,兩足不受寒,不涉冷水,並禁食生冷瓜果。
要點五:去除慢性病竈,哺乳不宜過久,謹慎從事人工流產術,正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。
目前服用減肥藥的婦女爲數不少,有部分婦女由此而閉經,也有因肥胖而節食,導致厭食而閉經,還有多次人流手術而閉經,以上閉經都是可以預防的,有些藥物必須在醫生指導下服用,防止其不良反應。最後,希望本文對大家有所幫助,祝大家身體健康!
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