腹痛的預防常識是什麼呢
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生活中有很多的人會感覺到腹部疼痛,在出現這種情況之後,患者不要緊張,應該注意一些處理方法,平時也要注意臥牀休息,合理的進行診斷,科學地進行治療,其實腹痛也是能夠預防的,那麼腹痛的預防常識是什麼呢?接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
腹痛即老百姓常說的肚子疼,是一種臨牀症狀,或者說是患者自我的主觀感受。腹痛跟發熱一樣實際上只是一種臨牀症狀,確切的說它是一種疾病羣的共同表象,並不是一個疾病名稱,只是在沒有確定引起腹痛的疾病診斷之前的一個臨時診斷。但是它不同於發熱除了有感官的感受之外,還有客觀表現(通過體溫計等測得),目前尚沒有儀器等客觀指標可以測得到,所以腹痛更難以診斷。
腹痛預防與調攝的大要是節飲食,適寒溫,調情志。寒痛者要注意保溫,虛痛者宜進食易消化食物,熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣,食積者注意節制飲食,氣滯者要保持心情舒暢。
防運動時腹痛的發生,應避免精神緊張,充分做好準備活動,準備活動要做得充分、合理,要由一般的慢的身體練習開始,逐漸加大運動量和強度,直至把身體調節到與邀烈運動相適應的程度。運動過程中應注意呼吸節奏,失水較多時應注意及時補充水和鹽。注意循序漸進加大運動量,量力而行。此外,劇烈運動前,既不要吃得過飽,不要吃平時不習慣的食物,也不要餓着肚子參加運動,一般在飯後1小時後再進行運動爲好。
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