芡實茯苓怎麼吃祛溼最好
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
芡實、茯苓都有祛溼效果,可單獨煮粥食用,也可以一同煮粥食用。將芡實、茯苓炒熟後食用,祛溼效果會更好。
芡實味甘、澀,性平,歸脾、腎經,有益腎固精、補脾止瀉、除溼止帶的作用。茯苓味甘、淡,性平,歸心、肺、脾、腎經,有利水滲溼、健脾寧心的作用。體內溼氣重時,食用芡實、茯苓能起到一定的祛溼效果。
如體內溼氣較輕,可單獨應用芡實或茯苓煮水、煮粥食用,如芡實粥、茯苓粥等,堅持食用就能起到很好的祛溼效果。如體內溼氣較重,建議將芡實、茯苓、薏米、紅棗等食材搭配,製作芡實茯苓粥,或加入白朮、山藥等祛溼的中藥後加水煎煮服用,祛溼效果會更好。
芡實中含有大量的澱粉,不容易消化,炒熟後可加快營養物質軟化速度,更容易被人體消化吸收,所以將芡實、茯苓炒熟後食用,可提高祛溼的效果,還可緩解腸胃負擔。
生茯苓粉怎麼吃
土茯苓煲湯怎麼做好吃
白茯苓怎麼吃
茯苓粉怎麼吃
山藥茯苓蓮子薏米芡實一起煮的功效與作用
白芷白朮白茯苓祛斑效果好不好
白茯苓面膜能祛斑嗎
土茯苓怎麼吃
茯苓粉怎麼吃
【芡實怎麼吃去溼】芡實祛溼粥的做法
白茯苓怎麼吃
驚蟄節氣祛溼健脾吃什麼?鮮土茯苓煲豬月展
白茯苓可以祛斑嗎
芡實怎麼吃補腎效果最好
芡實怎麼吃
芡實粥怎麼做好吃
白茯苓怎麼吃
茯苓有祛溼的功效嗎 有哪些健脾祛溼效果好的中藥?
茯苓面膜能祛斑嗎
土茯苓可以祛斑嗎
蜂蜜白茯苓能祛斑嗎
芡實茯苓粥的功效與作用 芡實茯苓粥怎麼吃祛溼最好
白茯苓怎麼吃
茯苓粉什麼時候吃最好
白朮茯苓能祛斑嗎
茯苓餅怎麼做好吃
芡實怎麼吃比較好
茯苓與茯神怎麼吃
芡實怎麼吃
白茯苓可以祛斑嗎