爲什麼晚睡早起反而有精神
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晚睡早起反而有精神,通常是因爲多巴胺刺激機體,引起機體興奮所致,但不建議長期晚睡早起。
晚上睡的很晚,早上較早起牀,但精神並不疲勞,反而更加興奮,主要是因爲第一天大腦分泌的多巴胺較多,並且會在第二天對人體產生刺激,進而提供更多的能量,使人體感覺興奮。多巴胺是一種神經遞質,能使大腦感到愉悅,也可爲人體提供更多能量,增加積極性和興奮感。所以即便熬夜到很晚,第二天早早起牀精神狀態很好,不會打瞌睡。
不過這並不是一種好現象,長期如此會使人變得消極。一旦這種情況持續較久,人體功能會發生紊亂,身體抵抗力也會逐漸下降,容易受到各種細菌和病毒侵襲。偶爾晚睡早起對精神狀態影響較小,但如果長時間熬夜,多巴胺無法使人體產生興奮感,對精神狀態影響較大。
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