女性十大易衰老器官,專家養護建議
本文已影響5.51K人
本文已影響5.51K人
第一名:腸道
你有沒有想到,這個盤繞長達5-6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方。的確如此,因爲腸道是我們身體裏重要的消化吸收系統,營養從這裏吸收,毒素、垃圾從這裏排出。醫學專家指出,人體90%的疾病與腸道不潔有關,1天不排便等於吸3包煙。不僅如此,由於腹部堆積了太多的廢油,小“腰”精直接升級變成小“腹”婆。
專家建議:
1、每週食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高,它們可促進大腸的蠕動,縮短食物在大腸裏停留的時間,防治便祕;另一方面它們能像海綿一樣,吸附腸道內的有毒物質,並及時排出體外,減少腸道對廢毒物質的吸收。
2、腸道SPA。是經常便祕者改善腸道空間清潔度的有效方法。
第二名:胸部
完美堅挺的胸部纔是一個女人性感的標誌,而90%以上的女人對於男性稱讚自己性感要比誇自己漂亮更開心!25歲,胸部開始出現了衰老的徵兆,當然也有地心引力的影響,會慢慢開始下垂,而如果不注意胸部的保健,還可能患上乳腺增生、 腺癌等疾病。
專家建議:
1、好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來說,這一點應在肩膀至肘關節的正中。
2、永遠記得乳房是女性最脆弱的部位, 即便是和他水乳交融之際,也不能容忍他粗暴對待你的乳房。
3、生個孩子吧,在適當的時候。因爲當你生第一個孩子時,意味着你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳餵養則可讓其再降低4.3%。
4、使用正確、安全、傳統的乳腺保健調理。
第三名:大腦
雖然男性的大腦體積比女性大15%-20%,但是在腦細胞的死亡速度上,男性要快於女性2倍。30歲開始,女人的大腦開始衰老,重量也從最重的1600克開始慢慢減輕,想在以後的漫長歲月裏一直保持你在家庭中的女王地位?那麼你得讓大腦老得再慢一點哦!
專家建議:
1、細嚼慢嚥,爲的不只是保持身材,還可令大腦不老。當牙齒咀嚼食物20下,大腦的血流量會明顯增多,就能保證大腦供血量,保持正常的思維活動。
2、彈奏樂器能使大腦控制若干肌肉協調工作,無疑是一種益腦的鍛鍊,所以,那架心儀已久的樂器就讓他馬上買單吧!
3、聊天有助於刺激腦神經細胞間的聯繫、促進大腦思維、延緩大腦逐漸衰老,如同爲大腦做“保健操”。
第四名:卵巢
35歲以後,由於卵巢分泌功能下降,我們的美麗開始出現困擾——月經不調、膚色沒有光澤、斷髮脫髮、皺紋增加、皮膚粗糙、腰痠腿軟、乏力、陰道乾澀、乳房萎縮。醫學研究表明:卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。
專家建議:
1、請找到你愛的那個男人,然後跟他保持每週至少3次的完美性生活。科學證實,適當的性生活不僅能使女性的陰道保持年輕,還能調節女性陰陽平衡,幫助激發卵巢的活力。
2、像愛他一樣愛大豆!豆類與豆製品中含有一種類似雌激素樣的物質,能夠補充卵巢萎縮後雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質的作用比雌激素低1000 倍,但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以,很多保健專家稱大豆是女性的愛人!
第五名:翹臀
40歲開始,女性會發現臀部開始衰老, 鬆弛,手感變差。身高僅有1.55米的凱莉·米洛就連續兩年登上“英國女性最想要擁有的身型”榜首,而《太陽報》將她的背部與臀部曲線列爲“人類美學遺產”,還有媒體稱讚她的美臀是一個“形體優美的水蜜桃”。如果臀部鬆弛,那麼你的吸引力就會大打折扣。
專家建議:
1、讓他作爲你臀部的檢測和保養專門機構,坐在他的雙手上,根據他雙手包裹你臀部的情況,來檢測你的臀部是胖了還是瘦了。記得讓他每天幫你按摩20分鐘,這樣能保持臀部的良好彈性。
2、背脊挺直,坐滿椅子2/3處,將力量分攤在臀部及大腿。這樣的坐姿不僅淑女,還能有效提升臀部。
3、選擇安全舒適的束褲可以有效控制臀形。束褲是分娩後或塑身女性恢復身材的最好幫手。記住,一定是要安全舒適的。
4、使用正確、安全的調理方法。臀部的形狀與大腿息息相關,保證這兩個部位的緊實、彈性是保證臀部曲線和抗老的先決條件。
第六名:心臟
根據現代科學家的計算,我們每個人本應該都能活到120歲,可是絕大多數人都活不到這個年齡,最大的障礙是心血管疾病和細胞癌變。心臟承擔着給身體輸送新鮮血液的工作,心臟一旦衰老,我們身體的各個部位都會因爲供血不足,而變得遲緩,呆滯,身體自然也就呈現出了老態。
專家建議:
1、只吃7成飽=心臟年輕10年。一項實驗表明,一個健康的瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。
2、肥胖所帶來的危害遠比你想象中的大得多。脂肪細胞不僅產生大量導致Ⅱ型糖尿病的荷爾蒙,還能產生一種叫做原漿的物質,這種物質會促使心腦血管硬化。
3、好奇也許會害死貓,但是好奇卻能讓你的心臟保持年輕。專家發現,對事物充滿好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷於吸菸、酗酒等不良嗜好。
4、研究發現,女性的心臟對爭吵反應更大。尖酸刻薄的語言以及帶有人身攻擊方式的爭吵不應該是你解決問題的方法,一個嫵媚的眼神效果更佳。
第七名:脊椎
45歲以後,脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材,可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎,就會帶來很多疾病。女性與男性相比,發生脊椎側彎的人羣是男性的3倍,脊椎側彎的女性特別脆弱,輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在牀。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
專家建議:
1、二郎腿危機!調查發現:長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均,長此以往,勢必壓迫脊椎神經,而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環,造成腿部靜脈曲張。
2、135度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。
第八名:膝蓋
膝蓋是非常容易被你忽略的部位,因爲她默默無聞,顯得可有可無,但其實,有了她,你的美腿才能自由發揮性感的魅力! 如果膝蓋的功能不夠健全,你想想,雙腿僵直不能打彎,還談什麼美腿誘惑?
專家建議:
1、雖然,內心裏不得不承認只有穿上高跟鞋的女人才具備性感的味道,但是高跟鞋真的不能常穿,其對健康的危害已經被多次提及,這次還得說一句,它對你的膝蓋也會造成損傷。
2、對女性來說,膝部的前交叉韌帶在月經初期最爲脆弱,此時要避免大幅度的腿部運動
3、爬樓梯一直被譽爲最經濟實惠的減肥運動,但是卻對膝關節損傷最大。下樓時,爲防止膝關節承受過大壓力,應前腳掌先着地,再過度到全腳掌着地,以緩衝壓力。
第九名:鼻子
鼻子是有美麗時限的,鼻子最美的時間是20-45歲。45歲以後,你每天早上起牀就會發現鼻孔下垂,鼻型改變,鼻樑也稍有下陷,甚至,你能感覺到鼻子比以前大了很多,所以,45歲之後,你不能再說任何謊話了!這是因爲,鼻子像其他軟組織 (皮膚,脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨着時間的增長,骨骼也會萎縮,沒有了骨骼的支持,這些軟組織就少了可供支撐的基架。
專家建議:
1、注意防曬,不要吸菸,開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。
2、由於女性經期時血液成分發生變化,免疫力相對較差,呼吸道更容易感染。在這期間,應遠離污染較重的地方,或過冷、過熱的環境。
3、每週至少3次,每次半小時的運動,可增強呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。
第十名:手部
手部如果保養得當,衰老相對是緩慢的, 最明顯的衰老標誌老年斑要到50歲以後纔可能出現。所以在這之前只要保證她不要乾燥和暴曬,她是可以幫助你保守年齡祕密的。
女人做節育容易衰老嗎
女性器官有標準數據嗎?詳解女性各個器官的參數
女性性器官有標準尺寸嗎?怎樣的女性性器官最吸引人?
怎樣預防口臭 專家建議少吃含糖食品
新生兒護理4建議?寶寶護理4建議
胃寒口臭怎麼辦 專家建議多喝生薑水
專家建議成人每日吃荔枝不超十顆 荔枝吃多了會怎樣
女性快速衰老的六大原因
【女性冬季更易衰老 如何保養?】
養老護理員缺口大 專家建議應該免費培養
女性應該如何養生抗衰? 女性養生抗衰老的六個穴位要知道
年輕人爲什麼越來越反感專家 反感專家建議的原因是什麼
專家建議春節如何防範疫情 過年可以回家嗎
孩子的性器官應該怎樣保護?七項措施有力保護孩子的性器官
青春期女孩性器官如何保健?保護性器官需要合理應用抗生素
女性生氣容易衰老的6種食物有助於養心
月經期應該怎樣保養呢?女性經期自我保養九大建議
加速女性衰老的原因 加速女性衰老的因素
女性絕經了是不是容易衰老
兒童青春期家長如何進行性教育?專家提出了五個小建議
私處健康小測試 專家建議少穿塑形衣褲
專家建議國家承擔年輕人養孩成本 養育一個孩子需要多少錢
女性冬季衰老的原因 爲什麼女性冬季衰老?
患乳腺炎要注意什麼?專家給你一些建議
女性左下腹是什麼器官
女性抗衰老要保護四個部分
預防家庭聚集性肝癌專家有三點建議 家庭聚集性肝癌如何預防
未婚女性體檢慘敗 女性如何保護生殖器官
女人缺鈣會容易衰老嗎
男性備孕注意什麼?男性備孕快看看專家的建議