產婦能吃羊肉嗎
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產婦能吃羊肉,可以補充能量、幫助消化、改善便祕、益氣補虛、禦寒、催乳等,促使產後身體儘快恢復。但羊肉性熱,上火者最好避免吃羊肉。
羊肉是高蛋白、低脂肪食物,還有豐富的維生素、礦物質等營養物質,產後身體虛弱,需要補充營養,適量吃羊肉爲機體補充能量,能提高機體免疫力,對產後身體恢復有幫助。
產婦長期臥牀休息,活動量少,腸胃蠕動慢,可能有食慾不振、便祕等症狀,適量吃羊肉可增加消化酶的分泌,幫助消化,促進腸胃蠕動,改善便祕症狀。
羊肉性熱,有益氣補虛、促進血液循環、增強禦寒能力的作用,產後身體虛弱、手腳冰涼時,可適當吃羊肉調理。
羊肉還有一定的催乳作用,因身體虛弱導致乳汁分泌不足時,可吃羊肉、喝羊湯溫中散寒、滋陰補腎,提高機體免疫力,促進乳汁分泌。
但羊肉性熱,如因上火導致牙齦腫痛最好少吃或不吃羊肉,以免使上火症狀加重。
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