什麼東西能下火

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許多食物都有去火的效果，首先建議在上火的時候多吃石榴、梨等水果潤燥止咳、清心降火；其次可以常喝野菊花茶、蓮子心茶清熱去火；另外，萵苣、大白菜、白蘿蔔等蔬菜也有一定的去火作用，上火時也可以多吃。

什麼東西能下火

秋高氣爽的季節風氣高、空氣中的溼度小。如果喝水少、經常吃辛辣刺激的食物很容易上火，出現口乾舌燥、眼乾眼紅、咳嗽、咽喉腫痛等不適症狀。此時注意合理飲食，能幫助去火，那麼什麼東西能下火呢？
　　一、水果去火
　　1.石榴
　　石榴可以生津潤燥、抗氧化、延緩衰老，如因上火出現口乾舌燥、咽喉腫痛症狀時，可以適當的吃一些石榴或者喝一些石榴汁，能很好的緩解上火症狀。
　　2.梨
　　梨是涼性水果，具有潤燥止咳、清心降火的作用。上火的時候可以吃梨或者用冰糖與梨熬水喝，都能起到很好的去火效果。
　　二、茶水去火
　　1.野菊花茶
　　野菊花有很好的清熱去火作用。因上火導致面紅耳赤、心煩易怒的時候，可以用沸水沖泡野菊花，代茶飲用，也能起到很好的去火效果。
　　2.蓮子心茶
　　蓮子心有安神、強心、去火的功效，因心火旺導致胸口發熱、發悶、情緒煩躁、失眠多夢、便祕時，可以常喝蓮子心茶，能有效的去心火。
　　三、蔬菜去火
　　1.萵苣
　　萵苣性涼，有很好的清熱去火的作用，涼拌萵苣生吃，去火效果非常好。
　　2.大白菜
　　大白菜可以清熱去火、寧心安神、解毒利尿，因肺熱上火、咳嗽的時候，多吃大白菜有不錯的效果。
　　3.白蘿蔔
　　白蘿蔔可以潤肺清熱、止渴生津。因上火引起咳嗽、氣喘等症狀時，常吃白蘿蔔也有不錯的效果。

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