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喝大麥茶能減肥嗎

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喝大麥茶是有一定減肥效果的，但是作用有限。建議配合飲食、運動等方面來減肥。

大麥茶裏面含有碳水化合物、植物蛋白、不飽和脂肪酸、多種維生素、礦物質、膳食纖維素等營養物質，可以起到開胃、解渴、潤腸通便、助消化的作用。並且，喝大麥茶還具有一定減肥的效果，但是作用有限。對於存在溼熱或食積引起的脘悶腹脹者、習慣性便祕者、高血壓及心臟病者等情況，應該避免飲用大麥茶。此外，在空腹的時候也不建議飲用大麥茶。

喝大麥茶能減肥嗎

同時，應避免食用高脂、高熱量的食物，比如披薩、漢堡、肥肉等。可以食用蛋白質、維生素的食物，比如低脂牛奶、雞胸肉、西紅柿、黃瓜、青菜等。並注意配合有氧運動，比如慢跑、快走、游泳、騎自行車、跳繩等項目。

喝大麥茶能減肥嗎 第2張

建議在減肥期間，注意飲食結構的合理性，不要運動強度過高，防止損害身體。

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