不消化吃什麼水果好
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出現不消化的情況的時候,很多人都會感覺到胃部很脹,十分不舒服。因此在出現胃部不消化的情況的時候,不妨多吃一些水果來促進腸胃的蠕動。可以多次獼猴桃、西紅柿以及蘋果等富含維生素和營養的水果,能夠讓腸道蠕動加快,促進腸道的消化。另外促進腸道的消化不僅僅可以通過吃水果,更是需要在日常的生活當中多養胃,促進胃部蠕動。
在腸胃當中有的時候因爲吃的太多,就容易造成食物在腸道當中堆積而導致腸胃不消化的情況。所以出現不消化的情況的時候,可以多吃水果來促進腸胃的蠕動,讓腸胃更好地吸收食物營養。那麼不消化吃什麼水果好呢?
一、不消化吃什麼水果
1、獼猴桃
在獼猴桃當中有很多的膳食纖維以及蛋白質,能夠清除身體當中的有害物質,並且能夠對身體當中的垃圾進行清理,能夠讓身體當中的毒素更快地進行代謝,緩解不消化的情況。所以在腸胃食物積滯,腸胃不消化的時候,不妨多吃一些獼猴桃,更是能夠讓腸胃更好地蠕動,促進消化。
2、西紅柿
西紅柿不僅僅可以美白,還能夠促進腸道蠕動,讓腸道更好地進行消化。在西紅柿當中有豐富的有機酸並且在進入到身體當中,能夠幫助腸道消化,能夠讓胃部增加胃液,能夠幫助腸道消化。
3、蘋果
常見的蘋果還有一個功能就是能夠促進腸道消化。在蘋果當中富含維生素,而豐富的維生素能夠讓腸道消化更加迅速,能夠促進排便,對於消化不良的情況有很好的調整作用。所以多吃蘋果,能夠讓身體更加健康,讓腸胃消化更加好。
二、腸胃不消化如何治療
1、喝粥養胃
腸胃經常出現難以消化的情況,可以每天熬一些米粥或者是米湯來養胃。粥類食物能夠促進腸道的吸收,能夠對胃部起到保護的作用。而且出現胃脹的情況的時候,需要多到戶外進行運動,多運動才能夠讓胃部消化更快。
2、橘皮茶
用橘皮泡茶喝能夠緩解消化不良的情況,能夠緩解胃部脹氣,但是需要適量服用,過多服用有可能會出現上火的情況。
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