經期可以吃梅子嗎
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經期是否可以吃梅子,應視具體情況而定。正常情況下經期可以適量吃梅子,但如果是寒性體質,則不建議吃。
大多數人來月經時都可以吃梅子,不過不能過量食用。梅子味道酸澀,可以刺激消化酶分泌,達到開胃消食的目的。經期胃腸道消化功能會減弱,適量吃些梅子可以促進消化,防止消化不良,也能提高食慾。梅子中還含有豐富的鐵元素,月經期間會因爲失血而導致一部分鐵元素流失,適量吃些梅子可以爲身體補鐵,防止出現缺鐵性貧血。由於梅子性涼,所以經期不宜過量食用,以免刺激子宮,加重經期不適。
部分人屬於寒性體質,體內寒氣較重,而且也有宮寒問題,每次來月經時都不正常。不僅月經量少,經血顏色發黑,而且還有明顯的痛經症狀,這種情況下不建議吃梅子。因爲梅子性涼,吃了之後可能會加重症狀。
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