焦米水的功效與作用

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核心答案

健脾祛溼、止瀉通便、減肥瘦身

功效與作用

焦米中富含蛋白質、多種維生素、膳食纖維等物質，營養價值很高。焦米經炒制後澱粉被破壞，分解成活性炭，具有吸附作用，可起到一定的食療作用。1、健脾祛溼：焦米中富含活性碳和蛋白質成分，具有一定的吸附功能，可祛除體內的溼氣，淨化身體，有利於脾胃健康。2、止瀉通便：焦米水即可起到止瀉的作用，還可起到通便的作用。嬰幼兒腹瀉時飲用焦米水可止瀉；成年人常飲焦米水，可加速腸胃蠕動，可清腸刮毒，緩解便祕症狀。3、減肥瘦身：因焦米水中的活性炭可吸附胃腸中的脂肪，再加上焦米水的熱量低，還具有改善基礎代謝的功能，常喝焦米水能起到減肥瘦身作用。