多囊卵巢綜合徵平常飲食
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多囊卵巢綜合徵患者在平時的飲食上要多加註意,可以適當的多吃一些清淡的食物,多吃低血糖指數的食物和通利活血的食物,對病情的緩解有幫助。避免吃辛辣、寒涼、高糖、高熱量的食物,以免加重病情。
當女性身體中的雄性激素分泌太多,存在胰島素抵抗等問題時,就會出現多囊卵巢綜合徵。患者常常會有月經不調、多毛、痤瘡、肥胖等症狀,嚴重時會導致不孕,不但需要及時治療,在飲食上也要多加註意,那麼,多囊卵巢綜合徵平常飲食應該是怎樣的?
一、多囊卵巢患者宜吃食物
1.多吃清淡的食物
因爲許多多囊卵巢患者都有體重超標的問題,所以在飲食上更應該清淡一些,少吃肥甘油膩的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,並且做到定時定量,對於病情的緩解是有幫助的。
2.多吃低血糖指數的食物
因爲多囊卵巢患者可能會有胰島素抵抗,所以平時儘量多吃一些低血糖指數的食物,比如適量的少吃一些碳水化合物,在吃碳水化合物時還要加上水果蔬菜,降低身體對於糖分的吸收,對病情的緩解也是有幫助的。
3.多吃通利活血的食物
多囊卵巢患者常常會有痛經、月經不調症狀,適當的吃一些通經活絡的食物,有利於淤血的消散,對於痛經的緩解是有幫助的。所以建議患者平時可以適當的吃一些竹筍、黃豆、燕麥、木耳菜、蓮藕、菜心、菠蘿、香瓜、橘子等食物。
二、多囊卵巢患者忌吃食物
1.辛辣食物
多囊卵巢患者本來就有月經不調的問題,而辛辣刺激的食物會燥傷陰血、助熱動血,常吃這樣的食物會讓患者的月經不調症狀更加嚴重,所以多囊卵巢患者避免吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣的食物。
2.寒涼食物
因爲寒涼的食物也會影響到月經的排泄,加重痛經、閉經等症狀,所以多囊卵巢患者儘量少吃或不吃這類食物。
3.高糖高熱量食物
多囊卵巢患者往往有體重超標的情況,而體重超標又會加重這種疾病的病情,所以平時儘量少吃肥肉、五花肉、蛋糕等高糖高熱量的食物,防止病情加重。
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