飢飽要有度
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中醫有句古話:“若要小兒安,常帶三分飢與寒”,其實,不僅僅是小孩,成年人也一樣,飲食飢飽有度是非常重要的。還有句古話叫“若要衍生,腸胃常清”,就是保持腸胃不要太飽甚至有點發空的感覺對健康、長壽是非常有利的。
飢飽有度,不是指的飢一頓飽一頓,有的女孩子爲了減肥真的是飢一頓飽一頓,經常是吃飯時候不吃主食,就吃水果和蔬菜,可有時又管不住自己,看見好吃的不知不覺就吃撐了,這樣做是減不了肥的。
我一個好朋友,個子和我一樣高,190斤,我注意看了,他是好吃的一直吃到實在吃不動爲止,可又一門心思想減肥,我推薦鍼灸或者埋線減肥,問反彈嗎?我說,當然,吃七八成飽就不會反彈,否則,任何辦法都會反彈的。
可見,養生難在知道但辦不到。
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