年輕人得風溼要怎麼保養
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年輕人得風溼的保養措施,包括防寒保暖和適當鍛鍊、調整飲食,還要堅持定期複查。
患有風溼疾病的年輕人,需注意做好防寒保暖工作,應儘可能避免受寒受涼,不要長時間處於潮溼環境。建議天氣變冷時及時添加衣物,晚上要用厚棉被,室內要常開窗通風,以保持乾燥。
風溼患者應堅持做規律性的功能性鍛鍊,如伸展運動和甩腿運動等,也可選擇慢跑或太極拳等有氧型運動。但需注意活動強度不宜過大,避免關節過度負重,以免加重關節疼痛症狀。
風溼發作期間要調整日常飲食,建議多吃鈣元素和優質蛋白含量豐富的食物,口味要保持清淡,不要飲酒或進食辛辣刺激性大的食物。
風溼病人要養成定期複查的習慣,主要檢查關節功能是否恢復,以及時調整治療方法。在服藥期間應監測肝腎功能,防止產生藥物損害。一旦發現有關節腫痛症狀加重,要第一時間到醫院接受檢查。
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