酒精肝如何預防才更有效？
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說到酒精肝的預防，多數人都認爲只要不喝酒就可以避免這種情況的發生，其實這只是一種片面的說法，酒精只是誘發酒精肝的首要因素，但並非全部，所以要想知道如何有效地預防酒精肝，就通過下面的文章一起來了解一下吧!
專家表示，飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝臟爲甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。除此外，想要根本上預防酒精肝發生，就要注意勞逸結合。
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係，急性期應採取“以靜爲主，靜中有動”的原則，以休息爲主，限制過多的活動。
穩定期應採取“動靜結合，動靜適度”的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應採用“以動爲主，動中有靜”的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感爲度，避免勞累過度，耗傷氣血。
肝膽之病，易於鬱滯，應以疏泄條暢爲佳。若情戀不暢，精神抑鬱，則使氣機逆亂，陰陽失調。誘發或加重疾病症狀。應幫助病人克服和消除惱怒，憂鬱、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。
通過以上文章的介紹，我們瞭解到，要想從根本上預防酒精肝的發生，並非只是戒酒，而是應該注意勞逸結合，養成良好的起居、飲食習慣，保持輕鬆愉快的心情，戒驕戒躁。其實，在某種程度上適當的飲酒並不會引起酒精肝的出現，反而有利於身體的健康。
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