頭暈如何治療效果好
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頭暈如何治療效果好?頭暈是一種發病原因很複雜的病症,治療起來也有很多患者都比較迷茫,不知道該怎麼去治療,甚至有很多人都覺得自己的病症久治不愈,下面,我們就來看看頭暈如何治療效果好?
1、如果患者的頭暈症狀比較輕微,可以適當的通過食療來緩解一下,菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長。
2、有些患者,頭暈是因爲腎精不足導致的,可以通過方中天麻、鉤藤、石決明乎肝熄風;黃芩、梔子清肝瀉火;益母草活血利水;牛膝引血下行,配合杜仲、桑寄生補益肝腎;茯神、夜交藤養血安神定志。全方共奏平肝潛陽,滋補肝腎之功。
3、平常的時候要多注意休息,合理的安排工作時間和休息的時間,不要貪黑熬夜,每天要保持一種良好的心態,不要動不動就生氣,遇到事情不要着急上火,這些能起到預防頭暈的發生。
4、平時可以多進行運動,像吃完飯後可以出去散散步,進行慢跑,還可以打打太極拳,這些運動都能起到促進血液的循環,起到防止頭暈的發生。
5、在飲食上要忌吃辛辣,刺激性強的食物,像辣椒、山椒等調味品,忌吃過鹹的食物,少喝濃茶和咖啡等飲品,飲食一定要均衡,多吃些蛋白質含量高的食物,補充下自身的營養,像牛羊肉、魚類、豆製品等食物。
注意事項:要注意保暖,避免風寒侵襲,平時應保持情緒穩定,不宜激動,並適當的運動,增強下體質,多聽聽柔和的音樂,心情平和,保持充足睡眠,多食新鮮蔬菜、水果、豆制類、瘦肉等,食品以清淡爲宜。
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